Nông Sản
đậu đen Tốt Cho Tóc
Tại sao đậu đen giúp chữa tóc bạc?
Giống như các loại đậu cùng họ khác, đậu đen được đánh giá cao vì chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng protein và chất xơ cao. Đậu đen cũng chứa một số vitamin và khoáng chất quan trọng khác như kẽm, sắt, biotin cà folate… được biết đến là nguồn cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình phát triển, phục hồi tóc.
Đậu đen còn mang đến cho con người nguồn dinh dưỡng thực vật như hoạt chất saponin, anthocyanins, kaempferol và quercetin, tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và được cho là có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm.
“Bỏ túi” 5 cách chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen tại nhà
Tổng hợp tất cả những lợi ích bên trên, đậu đen được rất nhiều người “săn đón” để hỗ trợ chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen tại nhà. Bạn có thể thử áp dụng một trong những cách đơn giản dưới đây:
1. Sử dụng nước đậu đen nguyên chất
Chống lão hóa tóc bằng nước đậu đen, bạn đã từng thử qua chưa? Vâng, bạn không đọc nhầm đâu, nước đậu đen chứa mangan, saponin và protein nên có thể giúp cho mái tóc bền màu và chắc khỏe. Ngoài ra, sử dụng nước đậu đen vào mỗi buổi sáng lúc dạ dày trống còn giúp giữ được tóc tự nhiên, tránh bạc sớm và giảm tình trạng lão hóa của tóc.
Nấu nước đậu đen để uống hàng ngày là cách trị bạc tóc dân gian được nhiều chị em áp dụng như sau:
- Cần khoảng 100gr đậu đen xanh lòng cho một lần thực hiện. Đem rửa sạch, vớt bỏ những hạt hư mốc, đậu nổi trên mặt nước.
- Cho đậu đen vào nồi, rang với lửa nhỏ. Đảo đũa liên tục để tránh cháy đậu, đến khi ngửi thấy mùi thơm thì tắt bếp. Đổ đậu vào nồi và để nguội.
- Đun nước đậu đen: Cho khoảng 1 lít nước vào nồi có sẵn đậu đen. Đun đến khi nước sôi thì để lửa nhỏ lại, đun liu riu thêm khoảng 5-7 phút thì tắt bếp.
- Lọc bỏ bã đậu, lấy nước đậu đen để làm thức uống.
- Bạn nên uống mỗi ngày 1 ly nước đậu đen khoảng 200ml vào mỗi buổi sáng để giúp chữa tóc bạc bằng đậu đen.
Uống mỗi ngày 1-2 ly nước đậu đen có thể giúp tóc khỏe từ bên trong
2. Đậu đen chế biến thành món ăn chay
Đậu đen là loại hạt có quanh năm và dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng, siêu thị ở dạng sấy khô được đóng gói chắc chắn. Đậu đen có kết cấu và hàm lượng dinh dưỡng gần như thịt, điều này giúp đậu đen trở thành một nguồn protein tự nhiên và có mặt phổ biến trong các món ăn chay, chè hay món ăn vặt bổ dưỡng.
Có nhiều cách để chế biến đậu đen, bổ sung dưỡng chất có trong đậu đen vào cho cơ thể, song ít ai biết rằng món chè đậu đen cũng góp phần hỗ trợ ngăn ngừa bạc tóc.
Cách chế biến món chè đậu đen chữa bạc tóc sớm, thanh nhiệt, bổ dưỡng như sau:
- Đậu xanh rửa sạch, loại bỏ hạt hỏng và ngâm qua đêm.
- Cho đậu đen vào nồi, đổ nước ngập đậu đen và thêm một ít muối. Nấu đến khi nào đậu chín mềm.
- Cho vào một ít đường rồi nấu thêm khoảng 5 – 10 phút để đậu ngấm đường.
- Cuối cùng, thêm nước cốt dừa vào nồi đậu đen hòa tan với nhau rồi tắt bếp.
- Múc chè đậu đen ra chén, có thể thêm ít đá là có thể thưởng thức được món chè đậu đen mát lành rồi.
3. Kết hợp đậu đen, hà thủ ô đỏ và vừng đen
Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng hà thủ ô và vừng đen để hỗ trợ ngăn ngừa chứng bạc tóc sớm ở những người trẻ. Trong đó, hà thủ ô vốn có công dụng trị tóc bạc, kết hợp thêm vừng đen và đậu đen giúp bổ sung thêm dưỡng chất giúp kéo dài đời sống của sợi tóc, hỗ trợ chống bạc tóc và nâng cao hiệu quả chữa trị bạc tóc.
Thực hiện cách chữa bạc tóc bằng đậu đen với hà thủ ô và vừng đen:
Cách 1: Xay mịn rồi pha với nước uống
Chuẩn bị đậu đen, vừng đen, hà thủ ô theo tỉ lệ 1:1:1. Đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch rồi rang cho thơm, xay mịn thành bột mịn, để trong lọ kín. Mỗi ngày pha 1-2 thìa bột cùng nước ấm, uống 2 lần/ ngày.
Cách 2: Nấu chín mềm để ăn
Chuẩn bị khoảng 100g đậu đen xanh lòng và 60g Hà thủ ô đỏ. Mang 2 nguyên liệu này đun với nước cho đến khi đậu đen chín mềm. Tắt bếp, tiếp đó vớt bỏ hà thủ ô bỏ đi. Nên ăn trong ngày, có thể chia ra ngày ăn 2 – 3 lần.
4. Kết hợp đậu đen vào các món ăn hàng ngày
Đậu đen cũng được cho là có thể cải thiện hoạt động của hệ thần kinh bằng cách giúp cung cấp các axit amin cần thiết và molypden. Bởi hệ thống thần kinh là một trong những yếu tố tác động đến quá trình phát triển của sợi tóc, bao gồm điều khiển quá trình mọc – rụng và bạc hóa của sợi tóc.
Hạt đậu đen chứa một lượng lớn folate, đóng một phần quan trọng trong việc điều chỉnh các axit amin cụ thể được yêu cầu bởi hệ thần kinh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự thiếu hụt folate trong chế độ ăn uống dẫn đến sự gia tăng mức độ homocysteine, đây có thể xem là tiền đề cho sự bạc tóc. Do vậy, thường xuyên bổ sung đậu đen vào chế độ ăn uống để cung cấp hàm lượng folate cần thiết cho cơ thể của bạn và giúp phòng ngừa bạc tóc sớm.
Do đó, bạn có thể thêm đậu đen vào thực đơn ăn uống hàng ngày bằng các món sau: xôi đậu đen, canh đậu đen hầm xương heo, cháo đậu đen, kem đậu đen, đậu đen hầm gà ác… để giúp bổ sung folate, ngừa bạc tóc sớm.
5. Gội đầu bằng nước đậu đen giúp trị tóc bạc?
Nếu ngại sử dụng các loại thuốc nhuộm đắt tiền, đến các spa tốn kém, bạn có thể thử áp dụng cách chữa tóc bạc bằng đậu đen ngay tại nhà. Màu đen tự nhiên của đậu đen được cho là có thể giúp “nhuộm tóc” từ bạc thành đen bằng cách gội đầu với nước đậu đen mỗi ngày.
Cụ thể hướng dẫn gội đầu bằng nước đậu đen như sau:
- Chuẩn bị 100gr đậu đen (tốt nhất là đậu đen xanh lòng) đã được rửa sạch.
- Đổ đậu đen vào tô, thêm nước giấm đến khi ngập hết đậu.
- Để tô đậu vào nồi, đun cách thủy đến khi nào đậu chín mềm.
- Sau khi thấy đậu đã chín, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
- Lấy nước đậu để bôi đều lên chân tóc và vùng tóc bị bạc, trùm kín tóc thêm 15 phút.
- Sau đó xả sạch tóc bằng nước sạch.
Theo các nguồn thông tin, để việc chữa bạc tóc sớm, ngăn ngừa tóc bạc ở người trẻ bằng đậu đen, đòi hỏi người bệnh phải kiên nhẫn, thực hiện thường xuyên trong thời gian dài mới có thể cảm nhận được hiệu quả. Nếu tình trạng tóc bạc sớm là do nguyên nhân bệnh lý, yếu tố di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng… hoặc đã thử các biện pháp dân gian trên nhưng không thấy cải thiện, bạn nên đến bệnh viện/ chuyên khoa da liễu để được thăm khám và hướng dẫn phác đồ điều trị phù hợp.
► Xem thêm: 22 cách trị tóc bạc sớm tại nhà từ thiên nhiên
Những điều cần lưu ý khi dùng đậu đen trị tóc bạc
Từ những cách chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen đã được bật mí bên trên, hứa hẹn sẽ mang đến cho mái tóc của bạn một diện mạo mới. Tuy nhiên, để tránh gặp tác dụng không mong muốn, khi áp dụng các mẹo cải thiện màu tóc bạc bằng đậu đen, bạn nên lưu ý:
- Người đang mệt mỏi, suy nhược, đi ngoài phân lỏng không nên uống hoặc ăn đậu đen.
- Người đang dùng thuốc chữa bệnh, không nên dùng đậu đen quá nhiều để tránh làm giảm tác dụng của thuốc.
- Nên chọn đậu đen xanh lòng để mang đến hàm lượng dinh dưỡng cao hơn đậu đen thường. Đặc biệt, bạn cần sử dụng đậu đen còn mới, bởi dùng đậu đen quá cũ sẽ làm giảm hiệu quả của các cách chữa bạc tóc.
- Kết hợp với xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học: ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, tránh sử dụng chất kích thích, căng thẳng… góp phần nâng cao chất lượng sức khỏe và mái tóc.
- Đồng thời, bạn nên thực hiện các động tác massage da đầu thường xuyên để kích thích máu lưu thông tốt hơn.
- Sau khi áp dụng các phương pháp chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen, bạn nên bảo vệ tóc trước khi ra ngoài trời nắng, tránh để tóc tiếp xúc với hóa chất từ các sản phẩm làm đẹp tóc.
Mặc dù đậu đen là một nguyên liệu gần gũi và ứng dụng nhiều trong cuộc sống, bao gồm chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen, nhưng bạn không thể mong chờ hiệu quả giảm bạc tóc từ biện pháp này được. Thay vào đó, nên bổ sung dưỡng chất và tác động chuyên biệt cho riêng cho nam và cho nữ mới chính là giải pháp “trúng đích” để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm, nuôi dưỡng tóc mọc chắc khỏe hiện nay.
- Xưởng Rang Trà Cafe
- Liên hệ:Barista Mr Nghĩa
- Zalo(Phone): 0942322324
- Email: tracafelamdong@gmail.com
- Website: www.rangxaycafe.com
Bài viết cùng chuyên mục:
Bạn cũng có thể tìm các bài viết khác trong chủ đề này
